I jestem z siebie dumna! Rano wstałam i poszłam biegać. Zwiedziłam okolice mojego mieszkania i przebiegłam około 5,5 kilometrów! Bez zatrzymywania ;) To dało mi energię do działania na cały dzień. Pojechałam do biblioteki i oddałam zaległe książki.
Gdy rano zrobiłam coś dla ciała to popołudniu zrobiłam coś dla duszy i obejrzałam całego "Upiora w operze"! Uwielbiam, bo gra tam mój Gerard Butler :)
O 19 podjęłam wyzwanie Insanity. Oczywiście robiłam sobie przerwy, bo jak już mówiłam trening jest bardzo intensywny. Wrzucę Wam cały rozkład ćwiczeń, więc jeśli ktoś z Was będzie miał ochotę to polecam! Może to jest klucz do sukcesu?
Wpisujecie sobie nazwę tego treningu w google i wyskakuje Wam około 40 minutowy filmik z treningiem. Lato się zbliża, więc walczymy!!!! :)
2 komentarze:
Huhu, brawo za 5,5km. ;) Ja w domu średnio lubię ćwiczyć, ale wiosna już przyszła, więc nie ma czasu na obijanie- rower poszedł w ruch, za pierwszym razem było 14 km :) Teraz bedzie tylko wiecej (mam nadzieje).
Powodzenia w ćwiczeniach! :)
Wprawdzie nie robiłem nigdy Insanity (sąsiedzi by nie wytrzymali), ale moi znajomi próbowali i oceniali bardzo pozytywnie. Trening intensywny, ale efekty satysfakcjonujące.
Życzę powodzenia!
Prześlij komentarz